Морквяний сік неймовірно поживний, містить калій, кілька каротиноїдів і вітаміни A, C і K. Пити цей овочевий сік може допомогти покращити здоров’я очей, посилити вашу імунну систему та зміцнити шкіру.23 серпня 2022 р
Морквяний сік є чудовим доповненням до здорового та збалансованого харчування. Він містить низьку калорійність, але містить багато необхідних поживних речовин. Чашка зазвичай містить 96 калорій і високий рівень вітаміну A, C, K і калію.
Морквяний сік, можливо, не найпривабливіший суперпродукт, але, безсумнівно, він є поживним і корисним доповненням до вашого щоденного раціону. Стакан морквяного соку в день можна сприяють загальному здоров’ю, травленню, здоров’ю шкіри та очей, здоров’ю мозку та серця, серед інших переваг.
Одна склянка морквяного соку (8 унцій) містить близько 800% щоденної рекомендованої норми споживання вітаміну А та близько 16 мг бета-каротину., більш ніж достатньо для задоволення вашої щоденної потреби. Морква також містить численні вітаміни та мінерали, які допомагають покращити ваше здоров’я: Вітамін А. Бета-каротин.
Хоча морквяний сік багатий певними поживними речовинами, такими як вітаміни А і С, у ньому відсутня клітковина, яка міститься в цілій моркві.. Процес віджимання соку відфільтровує нерозчинну клітковину, що робить сиру моркву більш збалансованим вибором для загального харчування, включаючи здоров’я кишечника та травлення.
Стовідсотковий сік може полегшити споживання та доставити необхідні поживні речовини та біоактивні сполуки. однак, позиція 100% соку в рекомендаціях щодо здорового харчування залишається суперечливою через низький вміст клітковини та вищий вміст вільного цукру порівняно з цільними фруктами та овочами.
Залишити відповідь